ボクシングのグラブを使ってトレーニングする渋野（左）と斎藤トレーナー（斎藤氏提供）
２０日に開幕する女子ゴルフのメジャー今季初戦、ＡＩＧ全英女子オープンで渋野日向子（２１）＝サントリー＝が日本人初の連覇に挑む。米女子ツアーで４年間活動し、昨年１１月に契約した斎藤大介トレーナー（３４）の下、米ツアー参戦を想定して体は昨年よりもひと回り大きく、平均飛距離も１０ヤードアップした。６月からはボクシングトレーニングも導入。世界一になるための体作りについて、斎藤トレーナーに聞いた。（取材・構成＝榎本 友一、宮下 京香）
斎藤トレーナーは、渋野と青木翔コーチ（３７）とよく話し合い、要望を聞いてトレーニングメニューを決める。渋野は昨年よりも体重は約３キロ増。筋肉量が増え、体脂肪は減った。
「肉体改造とは違う。去年うまくいっていたので、ビッグチェンジをして、バランスを崩さないようには気を付けています。最初は猫背気味でしたが、姿勢は良くなりましたね」
昨年１２月から今年４月、６月と段階的にメニューや負荷を入れ替えてきた。
「４月前までは（スイングの）動きにフォーカスしてきた。試合の空いた４月から６月までは尻、背筋回りとかを。今までやってこなかったダンベルやバーベルなど、重りを使ったトレーニングが中心でした。今は基本的なことを８か月ぐらいやってきたので、体の使い方に関してはほぼ問題なくできています」
６月頃からスイング強化を目的にキックボクシングトレを導入した。
「最初はパンチ、７月からキックも始めました。ゴルフ用に応用したもの。時間的には１回パンチ５分、キック５分ぐらい。（スイングの）軸がブレない動きとか、おなかに力を入れる感覚を養うために。基本的にはずっと月曜日、金曜日にやっています。おなか、足、股関節の使い方も、青木コーチにも『これはいい』と言ってもらっています」
昨年まで４年間、メジャー２勝のリディア・コ（ニュージーランド）、１９年全米女子オープン覇者のイ・ジョンウン６（韓国）ら世界トップ選手を担当した。
「渋野プロからはジョンウンやリディアとか、米ツアー選手のコンディショニングは何回か聞かれました。特に同じメニューのトレーニングをしたら、その動画を見比べたりとかしていました。最初は２人を目標に『こういう動きをこういうふうにできるようになりたい』と言っていたのが、最近は立場が逆転していて。渋野プロの方がうまくできるし、力強さもある」
渋野が好きな駄菓子は制限しない。一方で、アスリートとして学ぶべき栄養学的な知識は伝えている。
「空腹状態でトレーニングをしないこと。炭水化物よりもタンパク質を多めに取ることは言っています。あと、寝ている間に成長ホルモンが出て筋肉の修復とか、筋肉が大きくなるために大事な時間。寝る前はプロテインとか、アミノ酸を体に入れるように、とも言っていますね」
渋野が渡英後はオンライントレを敢行中。新型コロナでジムが使えないことも想定し、チューブやバランスボールなどを持たせた。
「部屋で使える物を駆使して。年間を通して体の連動を鍛えるトレーニングは行っていきます」
連覇の懸かる全英はあくまでも通過点。“チームしぶこ”は、５大メジャー全制覇＆東京五輪金メダルの夢実現を見据えている。
「全英女子は何とか頑張ってもらいたいですね。僕は選手の目標が自分の目標だと思っている。今はそれに向けて、という感じです」＝終わり＝
◆斎藤 大介（さいとう・だいすけ）１９８５年１１月１４日、群馬県生まれ。３４歳。高校卒業後、専門学校で６年間トレーニング理論を学ぶ。ファイテン社に３年間勤務し水泳、野球、男子ゴルフの片山晋呉ら各選手を担当。２０１４年から豪州に滞在し、１６年からは米女子ツアーでリディア・コ（ニュージーランド）、イ・ジョンウン６（韓国）、畑岡奈紗らをみていた。