左足を少しヒールアップし、クラブの重みを利用して反動を付けながら先にフォローをとる（リズム１）
右足を斜め前に半歩出して振りかぶる（リズム２）
アマチュアのみなさんのミスの原因の一つは、スイングのリズム感が一定していないことです。今回は、正しいリズム感を養うための練習法を話したいと思います。
よくスイングのリズムは「１、２、３」や「チャー、シュー、メン」などと表現されることがありますよね。アマチュアのみなさんの多くはこれができていない。意識しているときは良いのですが、ラウンドしているうちに「１、２」や「チャー、シュー」のリズムになる。いわゆる早打ちになる傾向があります。
左足を一歩斜め前に踏み込みながら勢いよく打つ（リズム３）
あとは自然にフォローからフィニッシュを迎える
スイングのリズムが変わると当然、球に当たるポイントが変わりますよね。リズムが早くなれば、テイクバックが浅くなるので引っ掛けの原因にもなるし、アウトサイドからクラブが入るのでスライスの原因にもなります。
スイングのリズム感を養うには、ステップを踏みながらスイングしてみてください。まずは通常の立ち位置（アドレス）から一足分後ろに下がって構えます。普通はここからテイクバックへと始動しますが、左足を少しヒールアップさせながらクラブヘッドの重みを利用して反動でフォローを取ります。これが１。
次に右足を半歩斜め前に出して振りかぶります。これが２。最後に左足を斜め前に一足分踏み込みながら勢いよく振る。これが３。このときに気を付けるのは上半身を極力動かさずに、下半身だけを動かすこと。スイングのリズムは下半身で覚えましょう。素振りで１、２、３のリズム感をつかんだ後はティーアップした球を実際に打ってみる。
実際にはこのようなスイングはしませんが、ステップ打ちで１、２、３のリズム感を身につけることで早打ちは解消され、安定した球筋になるはずです。（次回は失敗しないアプローチです）
＜プロフィール＞
青木翔（あおき・しょう）１９８３年３月２８日、福岡県生まれ。３６歳。福岡大卒業後にプロゴルファーを目指す。２７歳でティーチングプロの資格を取得。２０１７年から渋野日向子のコーチとなる。１９年のＡＩＧ全英女子オープンでは渋野のキャディーを務める。１８１センチ、７７キロ、Ａ型。