私のスクールでは、球を打つよりも体作り、運動神経のいい子を育てることに主眼を置いているということは、前の回でお話ししました。そのため、練習時間もトレーニングに割く時間のほうが長くなります。
体の使い方を身につけたレッスン生のスイングは、バランスと柔軟性に富んでいる
１回のレッスンには、約２時間半かかります。練習内容はまず体作りからで、ラダートレーニング（２ステップ、３ステップ、バックステップ）を２０分、コンディショニングトレーニング（ローカル筋トレーニング＝体幹を鍛えるトレーニングです＝、股関節運動、キャットバック、アームシザーズ）を２０分、膝立ちボール投げが左右３０球、うねりドリルが１５分、かご練習が２０分です。
その後、ようやくボールを打ちますが、アプローチ練習が２５分、ショット練習（７アイアン）が２５分、ドライバーが１０球、アプローチ対決が５分。最後にあいさつして終了です。
一見して分かる通り、あまり数は打たせません。小学生ぐらいまでは、連続して１００球以上ボールを打たせると、腰を痛める可能性が非常に高くなります。打席練習でも、アプローチ、ショット、ドライバーの間に、必ず５分間の休憩を入れます。ドライバーショットは一番、体に負担がかかるので、１０球に制限しています。アプローチを入れても全部で２００球ぐらいでしょうか。子供たちにとっては打ち足りないかもしれませんが、この時期はまず、体作りと効果的な体の使い方を覚えることが優先です。
スクールは週に４回で、残りの日も子供たちは自主的に練習しているようです。その時も打ち過ぎて体を痛めないように、十分に注意させています。それには親の理解が絶対に必要です。次回は、ジュニアゴルファーを指導するに当たり、保護者や指導者に頭に入れておいてほしいことをお話しして、連載の最後にしたいと思います。（取材、構成・鈴木憲夫）
◆三觜 喜一（みつはし・よしかず）１９７４年１２月２９日、神奈川県藤沢市生まれ。東京ゴルフ専門学校卒。ＰＧＡティーチングプロＡ級。ＯＴＴＯ ＣＩＴＴＡ（オットチッタ）ゴルフラボ＆ラウンジ（世田谷区船橋２の７の６、ＴＥＬ０３・６４１１・３４３４）でレッスンを担当。小田原市では１５年間、ジュニアの指導に当たっているほか、女子プロゴルファーの辻梨恵、植田希実子、和田みな子らも指導。